Vivimos en un mundo que reclama nuestra atención constantemente. El trabajo, las obligaciones, las noticias, las redes sociales, las opiniones de los demás y la necesidad de responder a todo nos mantienen volcados hacia fuera.

Con frecuencia imaginamos la espiritualidad como algo separado de la vida cotidiana. La relacionamos con la meditación, el silencio, los retiros, los lugares especiales o determinados estados de conciencia.

La postura no es solamente la forma en que colocamos el cuerpo, también es el resultado de todo lo que hemos vivido.

Cuando disminuimos la velocidad, el movimiento deja de ser únicamente algo que hacemos y se convierte en un espacio desde el que podemos sentirnos, observarnos y conocernos.

La salud no consiste únicamente en eliminar aquello que nos molesta, sino en escuchar las señales del cuerpo e implicarnos conscientemente en la recuperación de nuestro equilibrio.