Estamos acostumbrados a hablar de salud y enfermedad como si fueran dos cosas opuestas.

Respiramos desde que nacemos hasta que morimos. Podemos pasar un tiempo sin comer o sin beber, pero apenas unos minutos sin respirar.

Solemos creer que nuestros pensamientos son algo completamente personal, que nacen de nosotros y que expresan lo que realmente somos.

Hay muchas cosas que hemos acabado considerando normales simplemente porque son frecuentes.

La postura no es solamente la forma en que colocamos el cuerpo, también es el resultado de todo lo que hemos vivido.

Se nos dice que debemos movernos, fortalecer los músculos y evitar el sedentarismo. Pero pocas veces nos preguntamos cómo nos movemos y qué relación mantenemos con el cuerpo mientras lo hacemos.

Vivimos cada vez más separados de la naturaleza. No solo porque pasemos menos tiempo en un bosque, junto a un río o caminando por una montaña. La desconexión es mucho más profunda. Hemos construido una forma de vida que, poco a poco, nos ha ido alejando de los ritmos, los espacios y las referencias que durante miles de años han formado parte de nuestra propia naturaleza.

Conocernos no consiste únicamente en pensar sobre nosotros mismos. La conciencia abarca la totalidad de lo que somos y puede manifestarse a través del cuerpo, la mente, las emociones, la energía y nuestra dimensión espiritual.

Cuando disminuimos la velocidad, el movimiento deja de ser únicamente algo que hacemos y se convierte en un espacio desde el que podemos sentirnos, observarnos y conocernos.

La salud no consiste únicamente en eliminar aquello que nos molesta, sino en escuchar las señales del cuerpo e implicarnos conscientemente en la recuperación de nuestro equilibrio.

Vivimos a través del cuerpo, nos expresamos a través de él y, en buena medida, interpretamos la vida desde la información que ha quedado grabada en nosotros.