Se nos dice que debemos movernos, fortalecer los músculos y evitar el sedentarismo. Pero pocas veces nos preguntamos cómo nos movemos y qué relación mantenemos con el cuerpo mientras lo hacemos.

Vivimos cada vez más separados de la naturaleza. No solo porque pasemos menos tiempo en un bosque, junto a un río o caminando por una montaña. La desconexión es mucho más profunda. Hemos construido una forma de vida que, poco a poco, nos ha ido alejando de los ritmos, los espacios y las referencias que durante miles de años han formado parte de nuestra propia naturaleza.

Cuando disminuimos la velocidad, el movimiento deja de ser únicamente algo que hacemos y se convierte en un espacio desde el que podemos sentirnos, observarnos y conocernos.