Cuando se habla de Qigong, muchas personas imaginan una práctica lenta, tranquila y formada únicamente por movimientos suaves. Desde fuera puede parecer algo relajado, sencillo e incluso un poco superficial. Una actividad destinada simplemente a calmarse, moverse despacio y sentirse bien durante un rato.

Vivimos en un mundo que reclama nuestra atención constantemente. El trabajo, las obligaciones, las noticias, las redes sociales, las opiniones de los demás y la necesidad de responder a todo nos mantienen volcados hacia fuera.

Se nos dice que debemos movernos, fortalecer los músculos y evitar el sedentarismo. Pero pocas veces nos preguntamos cómo nos movemos y qué relación mantenemos con el cuerpo mientras lo hacemos.

Cuando disminuimos la velocidad, el movimiento deja de ser únicamente algo que hacemos y se convierte en un espacio desde el que podemos sentirnos, observarnos y conocernos.