Respiramos desde que nacemos hasta que morimos. Podemos pasar un tiempo sin comer o sin beber, pero apenas unos minutos sin respirar.

Conocernos no consiste únicamente en pensar sobre nosotros mismos. La conciencia abarca la totalidad de lo que somos y puede manifestarse a través del cuerpo, la mente, las emociones, la energía y nuestra dimensión espiritual.

Cuando disminuimos la velocidad, el movimiento deja de ser únicamente algo que hacemos y se convierte en un espacio desde el que podemos sentirnos, observarnos y conocernos.

Vivimos a través del cuerpo, nos expresamos a través de él y, en buena medida, interpretamos la vida desde la información que ha quedado grabada en nosotros.