Vivimos en una sociedad que valora mucho la actividad. Hacer cosas. Aprovechar el tiempo. Ser productivos. Mantenernos ocupados. Entrenar. Trabajar. Cumplir objetivos. Llegar a todo.

Vivimos en un mundo que reclama nuestra atención constantemente. El trabajo, las obligaciones, las noticias, las redes sociales, las opiniones de los demás y la necesidad de responder a todo nos mantienen volcados hacia fuera.

Estamos acostumbrados a hablar de salud y enfermedad como si fueran dos cosas opuestas.

Hay muchas cosas que hemos acabado considerando normales simplemente porque son frecuentes.

La postura no es solamente la forma en que colocamos el cuerpo, también es el resultado de todo lo que hemos vivido.

Vivimos cada vez más separados de la naturaleza. No solo porque pasemos menos tiempo en un bosque, junto a un río o caminando por una montaña. La desconexión es mucho más profunda. Hemos construido una forma de vida que, poco a poco, nos ha ido alejando de los ritmos, los espacios y las referencias que durante miles de años han formado parte de nuestra propia naturaleza.

Cuando disminuimos la velocidad, el movimiento deja de ser únicamente algo que hacemos y se convierte en un espacio desde el que podemos sentirnos, observarnos y conocernos.

La salud no consiste únicamente en eliminar aquello que nos molesta, sino en escuchar las señales del cuerpo e implicarnos conscientemente en la recuperación de nuestro equilibrio.

Vivimos a través del cuerpo, nos expresamos a través de él y, en buena medida, interpretamos la vida desde la información que ha quedado grabada en nosotros.